簡単・本格的レシピ風邪のひきはじめに！
玉ねぎのはちみつしょうが漬けレシピ！
管理栄養士のはるです。 暮らしに役立つレシピを紹介します♪ 今回は風邪のひきはじめにオススメの玉ねぎのはちみつしょうが漬けレシピです！ 【このレシピをおススメする方】 ●風邪のひきはじめの方。 ●喉のケアをしたい方。 ●玉ねぎが好きな方。
2023-05
簡単・本格的レシピ風邪のひきはじめに！
簡単・本格的レシピおかずにも！おつまみにも！
なすとトマトのパン粉焼きレシピ！
管理栄養士のはるです。 『簡単で本格的な共働きレシピ』を紹介します♪ 今回は、なすとトマトのパン粉焼きのレシピです！ これからの季節にぴったりな夏野菜を使っています。 トマトに含まれている『リコピン』は脂溶性た(水に溶けやすい性質)なので、油と一緒に食べることで身体へ吸収しやすくなります。
簡単・本格的レシピホワイトソースなしでも作れる！
簡単なすのミートドリアのレシピ！
『簡単で本格的な共働きレシピ』を紹介します♪ 今回は、ホワイトソースなしでも作れる、簡単なすのミートドリアのレシピです。 このレシピではホワイトソースの代わりにマヨネーズを使ってみました！ マヨネーズを入れることによって、ミートソースのトマトの酸味がまろやかになります💡
簡単・本格的レシピ夏バテ防止のワンプレート！
ポークケチャップのレシピ！
管理栄養士のはるです。 暮らしに役立つレシピを紹介します♪ 今回は夏バテ防止にピッタリなポークケチャップのワンプレートレシピです！ もうすぐ本格的に暑くなる季節がやってきますね💦 暑くて食欲がなくなると栄養も偏り、体調を崩しやすくなってしまいます。 夏バテに効く食べ物を食べて、元気に夏を乗り切りましょう！
簡単・本格的レシピにんにく香る！
トマト＆ツナのサラダのレシピ！
今回は、にんにく香るトマト＆ツナのサラダです！トマトに含まれている『リコピン』は脂溶性なので、油と一緒に食べることで身体へ吸収されやすくなります。ツナ缶はツナが油漬けにしてあるので、ツナ缶とトマトを混ぜることで、リコピンを身体に吸収しやすくなります。ツナ缶がノンオイルの場合はごま油を入れて下さい。
簡単・本格的レシピ作り置きにも！
キャベツ・玉ねぎ・にんじん・ピーマンのマリネレシピ！
管理栄養士のはるです。 『簡単で本格的な共働きレシピ』を紹介します♪ 今回はキャベツ・玉ねぎ・にんじん・ピーマンのマリネのレシピです！ 作って冷蔵庫で保存すれば3日程度は日持ちするので、作り置きにもピッタリです。 2日目に食べる時に味に変化を付けたい方は、マヨネーズを入れるとコールスローに早変わりします！
簡単・本格的レシピ減塩レシピ！
レモン香る鶏肉のパリパリ焼きの作り方！
暮らしに役立つレシピを紹介します♪ 今回はレモン香る鶏肉のパリパリ焼きレシピです！ 食感を楽しめて、塩分控えめでも満足できる一品となっています。 このレシピの1人前当たりの塩分量は0.6gです！ また、ビタミンⅭは42㎎摂れます！
簡単・本格的レシピ高血圧の方必見！
減塩するための料理のポイント12選と減塩レシピも紹介！
今回は高血圧の方にオススメのたらの和風あんかけレシピです！ 高血圧は、最も頻度の高い生活習慣病のため、日々の食事で気を付けることが大切です。 そこで、高血圧の種類と原因、栄養・食事療法についても詳しく解説していきます。
簡単・本格的レシピまるで小籠包なワンタンスープのレシピ！
管理栄養士のはるです。 『簡単で本格的な共働きレシピ』を紹介します♪ 今回はまるで小籠包なワンタンスープのレシピです！ 小籠包って割ったら汁がジュワ～っと出てきておいしいですよね☺ その汁をふんだんに味わえるようにスープにしました！