5分料理

簡単・本格的レシピ

きのこのマリネレシピ|オリーブオイル+生姜でダイエット

今回は、きのこのマリネの作り方です。 オリーブオイル+生姜の組み合わせはダイエット効果が期待できます。 オリーブオイルにはポリフェノールやオレイン酸が含まれており、脂肪燃焼やコレステロールの低下に効果があります。 また、生姜の辛み成分であるジンゲロールやショウガオールには、血行を促進して体を温める効果があります。
簡単・本格的レシピ

炊飯器で簡単煮込み料理|夏野菜を使った『グラーシュ』のレシピ

今回は、夏野菜を使ったグラーシュの作り方です! グラーシュとはハンガリー起源の家庭料理で、ドイツでは一般的にシチューのことを指します。 このレシピでは夏野菜を使用し、家庭にある調味料で作れるようにアレンジしています。 切って炊飯器に入れるだけで簡単に作ることができるのでぜひお試しください♪
簡単・本格的レシピ

鉄分たっぷりレシピ|あさりの炊き込みご飯の作り方

今回は、あさりの炊き込みごはんのレシピです! あさりや大根の葉には貧血予防に効果的な鉄が豊富に含まれています。 このレシピは2合分で約40㎎の鉄分を摂ることができます。
簡単・本格的レシピ

炊飯器で簡単!|にんにく香る鶏肉ポトフのレシピ

今回は、炊飯器で簡単に作れる『ニンニク香る鶏肉ポトフ』の作り方です! 炊飯器でおかずやスープを作る時は、お米を炊けなくなるというデメリットがありますが、ポトフはパンと合うので、お米を炊いておく手間が省けます。 ぜひ、お好きなパンと一緒に味わってみて下さい♪
簡単・本格的レシピ

5分で作れる節約レシピ|ちくわと豆苗のガーリック炒めの作り方

今回は、ちくわと豆苗のガーリック炒めの作り方です! このレシピは1人前110円前後で作ることができます。 豆苗は1年を通して価格変動が少ない食材で、残った根元を水に浸しておくだけで新しい目が出てくるので2回ほど収穫することができ、節約になります。 豆苗の育て方も紹介しているので、ぜひ試してみてください。
簡単・本格的レシピ

炊飯器で簡単!
カレー粉で作るカレーピラフのレシピ

炊飯器で作るカレーピラフの作り方です! 鶏肉も炊飯器で一緒に炊き込むので、鶏肉のうま味がごはんに染み込み、ラクしておいしく作れます。 炒めないので油を使う必要がなく、通常のピラフよりもヘルシーです。
簡単・本格的レシピ

長芋と夏野菜サラダのレシピ
簡単!手作り梅ドレッシングがけ

今回は、長芋と夏野菜サラダの作り方です! 梅ドレッシングは手作りなので身体に優しく、さっぱりとおいしいです。 お好きな野菜で作ってみて下さい。 【このレシピをおススメする方】 ●いつものサラダに飽きた方。 ●ドレッシングを手作りしたい方。 ●疲れている方。
簡単・本格的レシピ

かつお節香る!
白だしを使った冷やし茶漬けのレシピ

今回は、白だしを使った冷やし茶漬けのレシピです! 熱湯も使わないのでお湯を沸かす手間も省けます。 薬味がたっぷりで冷たいので夏にピッタリの一品です。 【このレシピをおススメする方】 ●夏バテで食欲がない方。 ●夜食や小腹が空いたときにサッと作りたい方。
簡単・本格的レシピ

ミキサーなしで作れる!
アボカド冷製ポタージュのレシピ

今回は、ミキサーなしで作れる超簡単アボカドの冷製ポタージュの作り方です! 火も使わずにパパっと作れて栄養も摂れるので忙しい方にピッタリの一品です。 温めれば通常のポタージュとしても食べることができます。
簡単・本格的レシピ

超簡単レシピ!
かぶとかつお節の即席漬けの作り方!

カブの即席漬けのレシピです! シンプルですが、カブの甘みとかつお節の香りでさっぱりおいしい一品となっています。 【このレシピをおススメする方】 ●もう一品欲しい時、火を使わず簡単に作れるものを探している方。 ●低カロリーな野菜料理を食べたい方。