30分料理

簡単・本格的レシピ

冷凍里芋で簡単|ごろごろ野菜たっぷりの豚汁レシピ

ごろごろ野菜たっぷりの豚汁の作り方です。 下ごしらえが大変な里芋は冷凍を使用しているので手間が省けます。 根菜に多く含まれているビタミンEには、毛細血管を広げて血行促進やさせる働きがあるため、冷え性に効果があるといわれています。
簡単・本格的レシピ

ミニサイズの簡単レシピ|絶品スイートポテトパイの作り方

今回はスイートポテトパイの作り方です。 冷凍のパイシートを使うので、ふだんお菓子作りをしない方でも簡単に作ることができます。 サクサクのパイとほくほくしっとりのスイートポテトの相性は抜群です! 簡単に作れるお菓子作りに挑戦したい方、さつまいもが好きな方、パイを包むのが苦手な方にこのレシピをオススメします。
簡単・本格的レシピ

余った野菜活用レシピ
オムレツのオーブン焼きの作り方!

今回は、余った野菜を活用したオムレツのレシピです! 身近な材料で手軽に作れるオムレツですので、お家にあるお好きな野菜で作ってみて下さい。 フライパンではなくオーブンで焼くので、付きっきりになる必要はなく疲れているときにも作りやすい一品です。
簡単・本格的レシピ

減塩レシピ!
レモン香る鶏肉のパリパリ焼きの作り方!

暮らしに役立つレシピを紹介します♪ 今回はレモン香る鶏肉のパリパリ焼きレシピです! 食感を楽しめて、塩分控えめでも満足できる一品となっています。 このレシピの1人前当たりの塩分量は0.6gです! また、ビタミンⅭは42㎎摂れます!
簡単・本格的レシピ

母の日のプレゼントに!
お花を咲かせるちらし寿司のレシピ!

管理栄養士のはるです。 『簡単で本格的な共働きレシピ』を紹介します♪ 今回は母の日にピッタリなちらし寿司のレシピです! お刺身をお花に見立てて作ってみました🌷 5月の第2日曜日は母の日!日ごろの感謝を込めて料理を作ってみませんか?(^^)
簡単・本格的レシピ

オムレツアレンジレシピ
スープオムレツの作り方!

『簡単なのに本格的な共働きごはん』を紹介しています♪ 今回はふわふわとろ~りオムレツスープ! だし汁の中にだし巻き卵が入っている料理があるので、それの洋風バージョンのレシピを考えてみました! 【このレシピをおススメする方】 ●野菜を沢山摂りたい方 ●卵料理のレパートリーを増やしたい方におススメです
簡単・本格的レシピ

簡単!蒸し器なしで作れるプルプル茶碗蒸しレシピ!

簡単で本格的な共働きごはんレシピを管理栄養士のはるが教えます!今回は茶碗蒸し! 超プルプルでなめらかに作ることができる茶碗蒸しのレシピ! 【このレシピをおススメする方】 ●茶碗蒸しを作ってみても何だかうまくいかないという方 ●蒸し器を持っていない方 ●茶碗蒸しを作ったことがないけど挑戦してみたい方