簡単・本格的レシピおかずにも！おつまみにも！
なすとトマトのパン粉焼きレシピ！
管理栄養士のはるです。 『簡単で本格的な共働きレシピ』を紹介します♪ 今回は、なすとトマトのパン粉焼きのレシピです！ これからの季節にぴったりな夏野菜を使っています。 トマトに含まれている『リコピン』は脂溶性た(水に溶けやすい性質)なので、油と一緒に食べることで身体へ吸収しやすくなります。
火を使わない
簡単・本格的レシピおかずにも！おつまみにも！
簡単・本格的レシピにんにく香る！
トマト＆ツナのサラダのレシピ！
今回は、にんにく香るトマト＆ツナのサラダです！トマトに含まれている『リコピン』は脂溶性なので、油と一緒に食べることで身体へ吸収されやすくなります。ツナ缶はツナが油漬けにしてあるので、ツナ缶とトマトを混ぜることで、リコピンを身体に吸収しやすくなります。ツナ缶がノンオイルの場合はごま油を入れて下さい。
簡単・本格的レシピ作り置きにも！
キャベツ・玉ねぎ・にんじん・ピーマンのマリネレシピ
管理栄養士のはるです。 『簡単で本格的な共働きレシピ』を紹介します♪ 今回はキャベツ・玉ねぎ・にんじん・ピーマンのマリネのレシピです！ 作って冷蔵庫で保存すれば3日程度は日持ちするので、作り置きにもピッタリです。 2日目に食べる時に味に変化を付けたい方は、マヨネーズを入れるとコールスローに早変わりします！
簡単・本格的レシピレンジで簡単！
水菜の煮浸しレシピ！
管理栄養士のはるです。 『簡単で本格的な共働きレシピ』を紹介します♪ 今回はレンジで簡単に作れる水菜の煮浸しです！ 【このレシピをおススメする方】 ●副菜がもう一品ほしい！という方。 ●ビタミンC、食物繊維を摂りたい方。 ●時短でササっと作りたい方。
簡単・本格的レシピレトルトをアレンジ！
簡単アッシェパルマンティエのレシピ！
今回はアッシェパルマンティエ！ アッシェパルマンティエとはフランスの定番家庭料理です。 「アッシェ」は細かく刻むという意味で、「パルマンティエ」はじゃがいもを使った料理のことです！ 時短のためにレトルトのミートソースを活用して作ってみました！
簡単・本格的レシピおかずにも！おつまみにも！
メンマときゅうりの冷奴レシピ！
『簡単なのに本格的な共働きごはん』を紹介しています♪ 今回はメンマときゅうりの冷奴！ 柔らかい豆腐にきゅうりのカリッとした食感が良いアクセントになります☺ メンマを入れてみたので中華風の味付けにしました。 辛いのが好きな方は辛くなるように作ってみて下さい！
簡単・本格的レシピトマトのファルシーレシピ！
いつものサラダに飽きた方必見！お家で手軽にフランス料理！
『簡単なのに本格的な共働きごはん』を紹介しています♪ 今回はトマトのファルシー！ 『ファルシー』とはフランス語で『詰める』という意味で、肉や魚、野菜などの中に別の食材を詰めた料理のことです 今回は切ってくり抜くだけで簡単にできるトマトを使ったファルシーとなっています！